خانه / سلامت / چرا وقتی سردرد می‌گیریم می‌گویند یک لیوان آب بخور؟

چرا وقتی سردرد می‌گیریم می‌گویند یک لیوان آب بخور؟

سلامت نیوز: احتمالا شما هم شنیده اید که می‌گویند وقتی سر درد گرفتید اول یک لیوان آب بخورید و اگر سردردتان بهتر نشد مسکن بخورید. اما شاید نمی‌دانید که چرا این توصیه مطرح می‌شود و واقعا چه تاثیری روی سلامتی دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از انتخاب، احتمالا شما هم شنیده اید که می‌گویند وقتی سر درد گرفتید اول یک لیوان آب بخورید و اگر سردردتان بهتر نشد مسکن بخورید. اما شاید نمی‌دانید که چرا این توصیه مطرح می‌شود و واقعا چه تاثیری روی سلامتی دارد.

نوشیدن مایعات و هیدراته نگه داشتن بدن همیشه مثبت است و کارکردی عالی برای سلامت اندام‌های حیاتی دارد. اما تاثیر مثبت نوشیدن آب روی سر را می‌توان بر اساس این علامت‌ها که درواقع علامت‌های کمبود آب بدن هستد، طبقه بندی کرد:

_زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، سلول‌های مغز تحت فشار قرار می‌گیرند و گاهی فرد همراه با سردرد دچار حس گیجی و بی حوصلگی می‌شود

_آب کمک می‌کند که سموم بدن به مرور دفع شوند و گاهی سردرد یک نشانه هشدار بدن است برای این که نشان دهد سیستم بدن شما با مشکل دفع سموم رو به رو شده است

_کمبود آب در بدن می‌تواند سیستم تنفسی شما را دچار مشکل کند و در نتیجه، چون نمی‌توانید درست نفس بکشید با سردرد در ناحیه پیشانی رو به رو می‌شوید

_مغز برای عملکرد بهتر به مقادیری آب نیاز دارد؛ و این آب را از طریق بافت خود مثل یک اسفنج در کاسه سر دریافت می‌کند. وقتی اب بدن کم می‌شودمغز در تنگنا قرار می‌گیرد و در نتیجه با سردرد هشدار می‌دهد که برای عملکرد قوی نیاز به آب بیشتری دارد

به طور کلی سعی کنید در فواصل زمانی معین آب بنوشید، کم آبی بدن حتی می‌تواند منجر به بروز سردرد‌های میگرنی شود؛ بنابراین برای بهبود عملکرد کلیه ها، کبد و حفظ سلامت مغز نوشیدن آب را فراموش نکنید. بدن انسان روزانه به ۸ لیوان آب نیاز دارد.

درباره ی ali

مطالب مرتبط

زیبایی همیشگی با پوست سیب

سلامت نیوز: قبل از اینکه پوست سیب را دور بیندازید، خوب است بدانید که پوست سیب خیلی بیشتر از گوشتش خاصیت دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو، یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست مؤثر است. با استفاده از سیب می توان خشکی، ترک خوردگی، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد. پوست سیب با خاصیت ضد سرطانی خود می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود بخشد و همچنین میزان ویتامین و املاح و مواد معدنی آن چندین برابر خود سیب است. ماسک قوی جوان کننده این میوه یک ماسک قوی ضد پیری است. علاوه بر اینکه پوست را مرطوب می کند، از چروک و کدر شدن آن جلوگیری می کند و یک ماسک ضد پیری بسیار عالی است. مصرف منظم این میوه چین وچروک های ریز و خطوط نازک صورت را محو می کند و پوست جوان می شود. برای دیدن این تأثیر، هر روز یک سیب را رنده کنید و۲۰ دقیقه پوست را، مخصوصاً قسمت های در خطر چین و چروک مثل دور لب ها و خط اخم و انتهای پلک را با آن ماساژ دهید. ضد آفتاب مؤثر سیب شامل ذرات UVB است که می تواند در برابر اشعه های خورشید از پوست محافظت کند. این میوه قادر است آفتاب سوختگی را درمان کند و جلوی لایه برداری پوست به دلیل سوختگی در برابر آفتاب را می گیرد. برای درمان آفتاب سوختگی یک قاشق چایخوری گلیسیرین را با یک سیب رنده شده مخلوط کنید و به مدت یک ربع روی پوست قرار بدهید و بعد با آب سرد به آرامی بشویید. مزایای سیب برای موها علاوه بر اینکه سیب بهترین دوست برای پوست است، فواید خیلی خوبی هم برای مو دارد. مصرف منظم سیب باعث می شود موهای شاداب و زیبایی داشته باشید. مواد مغذی موجود در این میوه می تواند به رشد و تقویت موها کمک کند. وجود یک ماده مغذی به نام بیوتین در سیب موجب رشد مو است. بیوتین رشد مو را زیاد می کند و باعث ضخامت و مقاوم شدن تارهای مو می شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در سیب، گردش خون در پوست سر را افزایش داده و ریشه مو ها را قوی تر می کند. درمان پف چشم و تیرگی دور چشم با سیب با قرار دادن یک تکه از پوست سیب در زیر چشم، می توانید تیرگی های دور چشم و پف اطراف چشم را کاهش دهید. مخلوطی از دو قاشق غذاخوری سیب و سیب زمینی رنده شده را در یک دستمال نازک قرار دهید و آن را ۲۰ دقیقه روی چشم بگذارید. انجام مداوم این کار می تواند به کاهش تیرگی دور چشم کمک کند.