• استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

    سلامت نیوز:نتایج یک تحقیق نشان می دهد: استرس، به رشد سریع سلول های سرطانی در زنان کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این بررسی جدید آمده است: استرس می تواند به پیشرفت سریع بیماری سرطان بخصوص در زنانی که دچار اضطراب و افسردگی هستند، منجر شود. به گفته محققان چینی استرس مزمن و افسردگی موجب تولید هورمون موسوم به اپی نفرین شده که واکنش های زیست شیمیایی را به همراه دارد و باعث رشد سریع و گسترش سلول های سرطانی می شود. در بررسی های پیشین نیز ارتباط بین استرس و سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است. هرچند، در بیشتر این یافته ها چگونگی تاثیر مستقیم استرس بر بیماری سرطان مشخص نشده است. در این مطالعه جدید، محققان واکنش های سلول های سرطانی به استرس را از طریق انجام آزمایشاتی روی موش ها مشاهده کردند. این موش ها یک هفته پیش از آنکه دچار سلول های سرطانی پستان شوند، تحت استرس مزمن قرار گرفتند. به گزارش مدیکال دیلی، به گفته محققان، موش هایی که تحت استرس مزمن بودند تغییرات رفتاری همراه با افسردگی و اضطراب از خود نشان داده و رشد تومورهای سرطانی در آن ها سریع تر بوده است. همچنین، در موش هایی که دچار استرس هستند و رشد تومورهای سرطانی در آن ها سریع تر است، سطح هورمون اپی نفرین بیشتر است.

    ادامه نوشته »
  • کدام برای لاغری بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟

  • هر ساعت ۲۱ طلاق در سال ۹۶/ یک سوم ازدواج ها به طلاق ختم شد

  • پاسکاری‌ برخورد با زمین‌خواران شمال تهران

  • خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

  • کدام برای لاغری بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟

    سلامت نیوز: از دیرباز بحث های فراوانی درباره مؤثرتر بودن رژیم های غذایی مختلف بین متخصصان تغذیه وجود داشته و مشخص نیست که کدام رژیم برای لاغری مؤثرتر است. رژیم غذایی مبتنی بر چربی کم یا مصرف کمتر کربوهیدرات؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سوال، هر دو مورد است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، برخی از رژیم های غذایی بر اساس کاهش مصرف کربوهیدرات ها ازجمله غلات، میوه ها، نان، برنج و .... موفق به کاهش وزن افراد شده و در نقطه مقابل برخی از رژیم های غذایی بر مبنای کاهش مصرف گوشت، پروتئین و چربی ها عمل کرده و اتفاقاً در بسیاری از مواقع این رژیم ها نیز ادعا می کنند برای کاهش وزن مفید هستند. هیچ دلیل و یا مستندات علمی که ثابت کند کدام یک از این رژیم های غذایی بر دیگری برتری داشته و تأثیرات بهتری دارد، به دست نیامده است. حال این سؤال پیش می آید که کدام یک واقعاً تأثیر بهتر و مطلوب تری دارند؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سؤال که بر پایه تحقیقات پژوهشگران انجام شده و در آخرین نسخه ژورنال JAMA منتشرشده است نشان می دهد که هردوی این رژیم ها در برخی موارد مفید بوده و در برخی موارد، هیچ کدام کاربرد ندارند.در این پژوهش، دانشمندان به بررسی شرایط ۶۰۰ فرد مختلف طی مدت زمان یک سال پرداخته و دریافتند میزان کاهش وزن در هر دو نوع رژیم غذایی موردنظر، تقریباً یکسان است. کریستوفر گاردنر (Christopher Gardner)، مدیر تحقیقات تغذیه در مرکز تحقیقات پیشگیری استنفورد، در این رابطه توضیح می دهد : هیچ دلیل و یا مستندات علمی که ثابت کند کدام یک از این رژیم های غذایی بر دیگری برتری داشته و تأثیرات بهتری دارد، به دست نیامده است. ما هردوی این رژیم ها را روی افراد متعددی آزمایش کرده و شاهد موفقیت هر دو روش بودیم. شما برای کاهش وزن با هردوی این رژیم ها می توانید موفق شوید. در حقیقت برای کاهش وزن و پیروی از رژیم غذایی، تنها یک مسیر مشخص و خاص وجود نداشته و می توان از برنامه ها و رژیم های غذایی متعددی استفاده کرد. افراد موردمطالعه قرارگرفته در این تحقیقات بین ۱۸ تا ۵۰ سال بوده تمامی آن ها با درجات مختلف چاقی و اضافه وزن دست وپنجه نرم می کردند. برای تمامی این افراد، کلاس های آموزش تغذیه برگزارشده و مصرف شکر و قند ، آردهای تصفیه شده و چربی های ترانس در هر دو گروه کنترل شده و کاهش پیدا کرد. هم زمان با این موضوع به رژیم غذایی این افراد سبزی های تازه و مواد مغذی لازم به میزان زیاد افزوده شد. گفتنی است در این رژیم های غذایی هیچ محدودیت دریافت کالری و کالری شماری انجام نشده و در عوض از افراد درخواست می شد تا فعالیت ها مفیدی مانند آشپزی و صرف غذا به همراه اعضای خانواده را انجام دهند. این افراد به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شده و مصرف کربوهیدرات در یک گروه و مصرف چربی و گوشت در گروه دیگر کاهش پیدا کرد. نتایج به دست آمده از این رژیم های غذایی پس از گذشت یک سال، بسیار عجیب بود زیرا یک فرد با کاهش وزن ۲۷ کیلوئی مواجه شده و در عوض فرد دیگری با همان رژیم غذایی ۹ کیلو چاق تر شده بود. اما میانگین کاهش وزن در هر گروه تقریباً یکسان بود: ۵ کیلوگرم در گروه کم چربی و ۶ کیلوگرم در گروه کم کربوهیدرات. گاردنر در این رابطه می گوید: محققان بر این باور بودند که برخی از نشانگرهای ژنتیکی و متابولیکی که در مطالعات گذشته شناسایی شده اند در تعیین این موضوع که کدام رژیم غذایی می تواند موفق باشد تأثیر دارد اما در مطالعات جدید انجام شده این موضوع ثابت نشد زیرا حدود ۳۰٪ از افراد در گروه مطالعه دارای ویژگی های موردنیاز ژنتیکی بودند که بر اساس نظریات و تئوری های علم ژنتیک و تغذیه باید به موفقیت در رژیم غذایی کم چرب دست پیدا می کردند، درحالی که ۴۰٪ دارای مشخصات لازم برای موفقیت در رژیم غذای کم کربوهیدرات بودند. مطالعات انجام شده نشان می دهد هیچ ارتباط مستحکمی بین این نشانگرهای ژنتیکی و کاهش وزن بر اساس رژیم های ارائه شده وجود نداشته و همچنین برخلاف تصور پژوهشگران، مقاومت انسولینی نیز در این مسئله تأثیر چندانی نداشته است. گاردنر در توضیح این مسئله گفت: انجام آزمایش های ژنتیکی جهت این که مشخص کند شما باید چه نوع رژیم غذایی را دنبال کنید، راه حل قطعی برای موفقیت در کاهش وزن محسوب نشده و اگر ما دوست داشتیم این موضوع به صورت ویژه در هر فرد تعریف و مطالعه کنیم اما این نظریه شکست خورد. به باور کارشناسان این موضوع که افراد به آنچه به عنوان غذا و خوراکی دریافت می کنند، اندیشیده و سپس آن ها را مصرف کنند، تأثیری بسیار مفیدتر از رژیم های غذایی داشته و درمجموع برای کاهش وزن تفاوت چندانی بین رژیم کم کربوهیدرات و کم چربی وجود ندارد. " کریستوفر گاردنر در خاتمه توضیحات خود افزود: این روش تقریباً برای همه قابل دسترس است.زیرا موفقیت در کاهش وزن تنها به خوردن غذا مرتبط نیست بلکه برای موفقیت در کاهش وزن باید سبک مصرف مواد غذائی را تغییر داد زیرا یکی از بدترین انواع سبک های غذائی، سبکی است که مردم آمریکا در پیش گرفته اند. منبع: time

    ادامه نوشته »
  • خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

  • کره بادام زمینی خوب است یا بد؟

تازه های مجله سلامت سبز

فوبیا را از کودکی درمان کنید/ راه‌های کاهش ترس‌های بی‌دلیل

سلامت نیوز: یک روانشناس کودک با اشاره به اینکه خانواده ها می توانند نقش مهمی در درمان فوبیا داشته باشند، گفت: خانواده ها باید فوبیا را از کودکی فرزندانشان درمان کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، ترسیدن احساسی است که همه انسان ها آن را تجربه کردند. اولین ترس ها در دوران کودکی بروز می کند؛ ترس از زلزله، آتش سوزی، تصادف و غیره از جمله ترس هایی است که همه ما در زندگی با آن مواجه هستیم؛ اما ترس های روانی نیز از دیگر ترس هایی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد. برخی از ترس ها غیرطبیعی هستند که در علم روانشناسی به آن فوبیا می گویند؛ بسیاری از افراد از ارتفاع می ترسند و برخی نیز نسبت به افتادن لوستر و یا هواپیما فوبیا دارند. افرادی که ترس های غیرعادی و یا فوبیا دارند در مواجهه با عامل ترس رفتار غیرطبیعی از خود نشان می دهند؛ بسیاری از روانشناسان بر این باورند که این ترس ها در وجود فرد وجود ندارد بلکه محیط و یا قرار گرفتن در شرایطی خاص سبب می شود که فرد نسبت به موضوع خاص شرطی شود. زهره احمدی روانشناس کودک در گفتگو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده گروه اجتماعی خبرگزاری آنا گفت: افرادی که به فوبیا دچار هستند ترس تعادلی نسبت به برخی از مسائل دارند و در زمان بروز با آن مسئله دچار وحشت زدگی می شوند. این روانشناس کودک در ادامه افزود: در علم روانشناسی این ترس ها این گونه تقسیم بندی می شوند؛ فوبیای اجسام، فوبیا از جمع و فوبیا از مکان های باز! وی در خصوص فوبیاهای خاص گفت: ترس از حیوانات، ترس از آب و یا تاریکی و بلندی، ترس از خون، ترس از آسانسور و یا مکان های بسته و ترس از بیماری و مرگ از جمله فوبیاهایی هستند که در رده بندی خاص قرار می گیرند و قرار گرفتن در هرکدام از این شرایط برای فردی که دچار فوبیا است عذاب آور بوده به عکس العمل شدید وی منجر می شود. احمدی به عکس العمل برخی از دانش آموزان در مدرسه اشاره کرد و افزود: قطعاً با دانش آموزانی روبه رو شده اید که نمی توانند در میان جمع صحبت کنند و بلافاصله دچار اضطراب می شوند این گروه از دانش آموزان دچار اضطراب اجتماعی هستند. وی به گروه دیگری که به مکان های مختلف مانند هواپیما، مترو و پل هوایی واکنش نشان می دهند اشاره کرد و گفت: این گروه از افراد یا تلاش می کنند در این شرایط قرار نگیرند و یا اینکه در صورت مواجهه با این شرایط دچار تغییر وضعیت روحی می شوند. این روانشناس کودک معتقد است که فوبیا بر اساس عوامل اجتماعی و محیطی در افراد ایجاد می شود و درواقع نوعی ترس ناشناخته است که در ضمیر ناخودآگاه فرد پنهان شده است؛ البته این را هم باید گفت که در برخی افراد نیز این ترس از والدین منتقل می شود و می تواند به صورت ژنتیکی باشد. وی با اشاره به اینکه ترس در حالت عادی می تواند به کمک افراد بیاید ادامه داد: در برخی از موارد خطر ترس می تواند سبب ترشح آدرنالین و فرار فرد از آن شرایط شود اما تفاوت فوبیا با ترس این است که در شرایطی که فوبیا دارد با خطر واقعی روبه رو نیست و تنها از آن می ترسد. احمدی خاطرنشان کرد: افرادی که فوبیا دارند بلافاصله دچار تپش قلب عرق و گاهی حالت تهوع و سرگیجه می شوند این ترس گاهی تا مرز از دست دادن کنترل نیز پیش می رود و فرد را به شدت وادار به واکنش می کند. این روانشناس کودک با اشاره به اینکه خانواده ها می توانند نقش مهمی در درمان فوبیا داشته باشند، ادامه داد: بسیاری از روانشناسان برای درمان این افراد آن ها را در معرض ترس خود قرار می دهند؛ به طور مثال اگر کسی از هواپیما می ترسد باید چندین بار هواپیما را از نزدیک ببیند و در مرحله بعد تلاش کند با آن سفر کند تا ترسش از بین برود. وی اظهار کرد: البته باز هم باید در انجام چنین کارهایی شرایط فرد را در نظر گرفت و فرد را در شرایط خاص قرارداد تا فردی که دچار فوبیا هستند دچار ترس و حمله قلبی نشوند.

ادامه نوشته »

ریاست نظام پزشکی سکوی حفظ جایگاه افراد در مجلس نشود/تجربه های تلخ گذشته تکرار نشود

سلامت نیوز-*زهراسادات خوشحالی:فردا برای جامعه پزشکی روز بزرگی است.مجمع عمومی این سازمان دور هم گرد خواهد آمد تا رئیس جدید این سازمان را انتخاب کند.۶ نفر از اعضای همین مجمع برای ریاست کاندید شده اند اما مجمع عمومی این سازمان باید انتخاب جدیدی داشته باشد تا شاید بتواند اندکی از مشکلات پزشکان را ظرف چند ماه آینده بکاهد . به گزارش سلامت نیوز در میان لیست کاندیداها همانطور که قبلا هم در یادداشتی در سلامت نیوز اعلام کردم نام دکتر عزیزی نماینده مردم شریف شیروان و عضو کمیسیون اجتماعی مجلس نیز به چشم میخورد. این در حالیست با کاندید شدن وی برای ریاست سازمان نظام پزشکی میان منافع سازمان صنفی نظام پزشکی و نمایندگی ملت به عنوان دفاع از حقوق مردم تعارض جدی وجود دارد. علاوه بر این بحث مدیریت زمان هم درباره این کاندیدا وجود دارد.هرچند که او پیشتر در مصاحبه ای جامعه پزشکی را مطمئن کرده که در هفته حدود ۱۶ ساعت را صرف امور نظام پزشکی خواهد کردو مشکلی از این بابت و رسیدگی به امور سازمان نخواهد داشت اما آیا ۱۶ ساعت در هفته برای سازمانی که با اقسام مشکلات دست و پنجه نرم میکند زمان کافی خواهد بود ؟ آیا نماینده نباید تمام هم و غم خود را معطوف به حل مشکلات مردم ناحیه انتخابی خود بکند و در آن منطقه حضور فیزیکی هم داشته باشد تا به عینه در جریان امور قرار بگیرد و چاره ای بیندیشد؟ نکته دیگری که اعضای مجمع باید به آن دقت کنند هم این است که از عمر مجلس شورای اسلامی یک سال بیشتر نمانده و چه تضمینی وجود دارد که این سازمان سکویی برای حفظ و ارتقای جایگاه افراد در انتخابات بعدی مجلس نخواهد شد؟!در حالیکه نظام پزشکی در حال حاضر در شرایطی بس میبرد که باید از حواشی دور باشد دوباره مسائل سیاسی و حواشی پر رنگ شده و از هدف اصلی میماند؟! مسئله ای که دکتر عزیزی آن را رد میکند و میگوید درگیری در تبلیغات انتخابات مجلس بعدی، مانع از فعالیت در سازمان نخواهد شد و با این موضوع هم مشکلی نخواهد داشت اما تجربه ریاست سالهای قبل این سازمان خلاف این موضوع را ثابت میکند. تجربه تلخی که پزشکان حتما از خاطر نبرده اند در زمانی که شهاب الدین صدر که همزمان هم رئیس اسبق سازمان نظام پزشکی ، هم نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی و هم رئیس کمیسیون بهداشت مجلس و در آخر نائب رئیس مجلس شورای اسلامی شد نتوانست دردی از جامعه پزشکی دوا کند و حتی در آن زمان بودجه سازمان قطع شد و اختیار تعرفه گذاری خدمات پزشکی از این سازمان سلب شد. درست است که در شرایط کنونی رئیس این سازمان باید شخصیتی چند وجهی باشد که بتواند مسائل را به خوبی مدیریت کند اما این مسئله بسیار مهم است که این شخص باید بتواند تمام وقت و نیروی خود را صرف ارتقای سازمان و حل مسائل کند و داشتن پست یا سمتی دیگر علی الخصوص نمایندگی مجلس او را از این هدف دور میکند. اعضای مجمع عمومی نظام پزشکی از یاد نبرند که این سازمان یک سازمان صنفی است که درحال حاضر با مشکلات عدیده ای دست و پنجه نرم میکند.موضوع تعرفه ها ،مشکلات پزشکان عمومی،دستیاران،موضوع داغ این روزهای رسانه ها یعنی فرار مالیاتی و نصب دستگاههای کارتخوان در مطب ها ،موضوع تجاری شدن مطب ها و بالا رفتن هزینه های جانبی یک پزشک و پر رنگ شدن خطاهای پزشکی در رسانه ها .....اینقدر زمانبر هستند که اجازه ندهند فردی که رییس این سازمان میشود به کار دیگری بتواند بپردازد. فردا روز بزرگی است برای نمایندگان پزشکان در مجمع عمومی این سازمان.روزی که این افراد آزمون سختی خواهند داشت. *سردبیرسلامت نیوز

ادامه نوشته »