• خطر ریزش ابرگودال ۴۰۰ هکتاری با عمق صد متر در منطقه ۱۸

    سلامت نیوز: عضو سابق شورای شهر تهران از وجود یک ابر گودال ۴۰۰ هکتاری در منطقه ۱۸ تهران خبر داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از رکنا، رحمت الله حافظی در این باره اظهار کرد: در منطقه هجده تهران یک ابر گودال چهارصد هکتاری به عمق بیش از یکصد متر قرار دارد که رودخانه کن از قسمت شمال شرقی آن عبور می کند، اگر سیل رودخانه این دیواره چهارمتری را تخریب کند فاجعه دیگری رقم خواهد خورد. شورای شهر، دادستان تهران و ستاد مدیریت بحران به این موضوع توجه کنند. ابرگودال منطقه ۱۸ پایتخت مدام رصد می شود / با ایجاد آبگرفتگی، دیواره های ماسه ای گودال ریزش خواهد کرد به گزارش سلامت نیوز، احمد صادقی رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران اعلام کرد: وضعیت ابرگودال واقع در منطقه ۱۸ پایتخت بویژه در زمان بارش ها لحظه به لحظه رصد می شود. به گزارش برنا ؛ رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران در ادامه با تایید گفته های رحمت الله حافظی،افزود: بحث معادن شن و ماسه را در منطقه ۱۸ داریم که به علت بحث گودبرداری بی رویه که سالیان سال رخ داده بود، با مصوبه شورای تامین فعالیت آنها متوقف شد. وی اظهار داشت: در این محدوده این احتمال هست که اگر آبگرفتگی شدیدی در این گودال ها رخ دهد دیواره های آن که ماسه ای است ریزش کند. صادقی اضافه کرد: روز گذشته در ستاد مدیریت بحران شهر تهران مصوب کردیم این دیواره های گودال لحظه به لحظه پایش و پس از پایش اگر هشداری برای محدوده همجوار داشته باشد اعلام شود. رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران گفت: بحث مسکونی در این محدوده وجود ندارد اما می تواند مناطق مسکونی را هم تحت تاثیر قرار دهد. وی همچنین در خصوص ایجاد مشکل در پایتخت بر اثر بارندگی های روزهای گذشته خاطرنشان کرد: تا کنون هیچ مشکلی گزارش نشده است.

    ادامه نوشته »
  • درویش:سیل شیراز در دروازه قرآن اولین بار نبوده،پیشتر کارشناسان نسبت به وقوع آن هشدار داده بودند

  • بارش شدید باران در جنوب و غرب کشور

  • چگونه صفحه نمایش تلویزیون را تمیز کنیم؟

  • ترافیک سنگین در اتوبان زنجان- قزوین و زنجان – تبریز

  • اصول رژیم غذایی در ایام نوروز

    سلامت نیوز:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. به گزارش مهر، زهرا عبداللهی، در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در تعطیلات نوروزی، افزود: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. وی با تاکید بر اینکه در صورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیادی نمک زمینه را برای فشارخون بالا فراهم می کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف شیرینی خاطرنشان کرد: بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی شود. وی ادامه داد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدیدها به جای شیرینی های خامه ای و شکلاتی که اندازه برزگ دارند و حاوی مقدار زیادی کالری هستند، خودداری شود و به جای آن از انواع شیرینی خشک و ساده در اندازه کوچک استفاده شود. عبداللهی با بیان اینکه میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدیدها از شیرینی و شکلات استفاده کنند، اظهار داشت: به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدیدهای نوروزی بهتر است از میوه استفاده شود. میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. وی با بیان اینکه مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود، گفت: روزانه ۲ تا ۴ واحد از گروه میوه ها می توان استفاده کرد و هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است. عبداللهی در ادامه توضیح داد: اگر مردم در طول روز چند دید و بازدید در پیش دارند، هر بار از یکی از انواع شیرینی، شکلات، آجیل و یا میوه استفاده کنند که با اضافه دریافت انرژی دچار اضافه وزن و چاقی نشوند. وی با بیان اینکه برای صرف چای، به جای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده کنید، تاکید کرد: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص صرف نهار و شام در ایام نوروز، تاکید کرد: در میهمانی های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که به دنبال مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، باید سعی شود، نیمی از بشقاب با سالاد و سبزی پر شده و مصرف شود؛ چراکه مصرف سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش می دهد و به این ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند، بنابراین مصرف ۵ وعده سبزیجات در روز ضرورت دارد. وی تاکید کرد: مصرف نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آب میوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند باید به حداقل برسد و به جای آنها از آب ساده و یا دوغ های کم نمک و بدون گاز استفاده شود. عبداللهی با بیان اینکه برای سلامتی و نشاط بیشتر در ایام نوروز نیز مانند سایر روزهای سال به جای مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، می توان از غذاهای بخارپز، آب پز و تنوری استفاده کرد، تاکید کرد: در ایام نوروز در کنار تغذیه متعادل، تحرک بدنی و ورزش الزامی است و حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی تند در روز تأثیر زیادی در سلامتی و عدم اضافه وزن خواهد داشت. وی تصریح کرد: برای برخورداری از آرامش و سلامتی در طول سفرهای نوروزی و ایام دید و بازدید، تعادل در مصرف مواد غذایی فراموش نشود و برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در ایام نوروز به مقدار کالری دریافتی در طول روز توجه شود. عبداللهی در پایان توصیه کرد: حتی الامکان مصرف فست فودها (سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع ساندویچ ها) و سیب زمینی سرخ کرده و پرنمک محدود شود، زیرا در فست ها مقادیر زیادی نمک و چربی وجود دارد که این موضوع برای سلامتی مضر است.

    ادامه نوشته »
  • آب کرفس با بدن ما چه می‌کند؟

  • کدام برای لاغری بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟

تازه های مجله سلامت سبز

درج نشانگر تغذیه توسط ۷۰ درصد از تولید کنندگان تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی کاشان

به گزارش سلامت زیبا به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان،دکتر حمیدرضا بنفشه در همایش روز جهانی غذا، به الزام تولید کنندگان به درج نشانگر رنگی تغذیه ای یا چراغ راهنما در برچسب محصولات تولیدی اشاره کرد و اظهار داشت: این نشانگر یک راهنمای سریع برای ...

ادامه نوشته »

نقش ۵۰ درصدی تغذیه در ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر

به گزارش سلامت زیبا به نقل از خبرنگار ایسنا، عباس جعفریان امروز (چهارشنبه) در سومین نمایشگاه اختصاصی صنایع منتخب و برتر غذایی، آشامیدنی و بهداشتی استان اصفهان که در محل نمایشگاه‌های اصفهان برگزار شد، اظهار کرد: اهمیت روز جهانی غذا و دارو بیدار کردن وجدان‌های خفته و همدردی با گرسنگان ...

ادامه نوشته »